E Sức Khoẻ là chuyên mục đem đến những kiến thức hữu ích để các bạn chăm sóc sức khoẻ bản thân và gia đình tốt hơn mỗi ngày.
Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo độ tuổi và giới tính. Đối với người cao tuổi (>60 tuổi đối với nữ, >65 tuổi đối với nam) cũng cần lưu ý riêng về chế độ dinh dưỡng để duy trì chất lượng cuộc sống. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về chế độ ăn […]
Một sáng lỡ tay tắt báo thức rồi ngủ quên, cuống cuồng dậy để đi làm đi học. Nhưng không thể ra khỏi nhà với chiếc bụng rỗng được. Liệu một ly sữa hạnh nhân có đủ làm bạn “ấm bụng” chinh chiến hết một buổi sáng hoạt động hết năng suất không? Nhanh, tiện […]
Tiểu đường là gì? Tiểu đường- bệnh của thời đại. Do nhiều yếu tố từ môi trường sống, chế độ ăn uống, stress,… ảnh hưởng trực tiếp đến con người. Tiểu đường gây ảnh hưởng đến khả năng sản xuất và điều tiết insulin của cơ thể. Insulin là hormone chuyển hoá glucose thành năng […]
Khổ qua- loại quả quen thuộc trong căn bếp của gia đình. Đây không chỉ là nguyên liệu để chế biến thành các món ăn ngon, mà còn là vị thuốc quý được sử dụng rộng rãi. Khổ qua rừng (mướp đắng rừng) là loại cây mọc hoang, có dược tính cao, nhiều dưỡng chất. […]
Bồ công anh- hẳn bạn không còn xa lạ gì với loại cây này. Ở Việt Nam, bồ công anh là loại cây thường mọc dại, được dùng như một loài hoa trang trí, dùng trong thực phẩm và được dân gian lưu truyền trong những bài thuốc Nam. 1. Bồ công anh loài hoa […]
Từ xa xưa, xông hơi tại nhà được xem như một cách đơn giản để giải cảm, trị bệnh. Nhưng không phải bệnh nào cũng có thể xông hơi. Việc lựa chọn lá xông, cách xông phải chú ý để đạt hiệu quả. 1/ Lựa chọn lá xông Lá xông thường là các loại lá […]
Trằn trọc, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, rất mệt mỏi nhưng không thể nào chợp mắt,… nếu bạn đang gặp phải một trong những dấu hiệu trên thì chứng khó ngủ, mất ngủ đang gõ cửa cuộc sống của bạn đấy. Mất ngủ là một trong những dấu hiệu cơ thể lên tiếng để […]
Với nhịp độ sống nhanh như hiện nay, nhiều khi ta bị cuốn theo guồng quay công việc mỗi ngày mà quên đi việc chăm sóc bản thân. Mệt mỏi, căng thẳng, nặng nề,…nếu bạn gặp phải những dấu hiệu này thì đây là lúc bạn nên để ý hơn đến việc bảo vệ sức […]
Bên cạnh việc thực hiện các động tác giãn cơ mà E đã hướng dẫn các bạn trong bài viết trước. Thì việc chú ý đến tư thế ngồi làm việc, sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng đau mỏi cô vai gáy rất hiệu quả. E sẽ chia […]
Công việc bàn giấy khiến bạn ít có thời gian vận động, ngồi sai tư thế liên tục trong thời gian dài dễ dẫn đến đau mỏi vai gáy. Bạn đừng chủ quan với những dấu hiệu này, nếu không khắc phục sớm sẽ gây nên các biến chứng nặng hơn như thoái hoá đốt […]
